オグラ式ダイエット「腕組みウォーク」
小倉先生が、テレビで女優さんたちに
レクチャーしているを見て・・・
ウエストは、簡単には、細くならないよぉ〜！
そう、思っていたのですが・・・
なんで？
体験した人は、みんな細くなっていたんです
私も、ちょっと真似っ子して、やってみたら・・・
？？？なんで？？？細くなっている？
そのオグラ式のダイエット、最新版が出ました！
＞＞＞歩くだけで美脚になる！魔法の「腕組みウォーク」
帯に「脚痩せにダイエットは必要ありません！」だって！
う〜ん、なんて興味の引くフレーズ
簡単そうだし、挑戦してみようかなぁ！！
食事の工夫で痩せる系のダイエットは、
続けやすいので、いつもチェックしています！
今回、見つけたのは・・・
＞＞＞レタス1枚でやせ体質になる！にがしぶダイエット
にがしぶ？
にがしぶ＝苦味と渋味(=にがしぶ)
この本では、食事をするたびに、一度でいいので、葉野菜などの
「苦味と渋味(=にがしぶ)」を感じることを薦めています。
苦味と渋味の味覚を刺激すると、
太る原因となる「砂糖」や「油」の取りすぎを防いでくれるらしいのです。
そうして「食生活」が徐々に変わり、理想の身体に変わっていく！
お〜これは・・・
簡単で、料理の献立を考えるとき
加えれば良いだけですから、簡単に続けられそう
＞＞＞レタス1枚でやせ体質になる！にがしぶダイエット
ただ・・・レタスは、苦いかなぁ？
続けやすいので、いつもチェックしています！
今回、見つけたのは・・・
＞＞＞レタス1枚でやせ体質になる！にがしぶダイエット
にがしぶ？
にがしぶ＝苦味と渋味(=にがしぶ)
この本では、食事をするたびに、一度でいいので、葉野菜などの
「苦味と渋味(=にがしぶ)」を感じることを薦めています。
苦味と渋味の味覚を刺激すると、
太る原因となる「砂糖」や「油」の取りすぎを防いでくれるらしいのです。
そうして「食生活」が徐々に変わり、理想の身体に変わっていく！
お〜これは・・・
簡単で、料理の献立を考えるとき
加えれば良いだけですから、簡単に続けられそう
＞＞＞レタス1枚でやせ体質になる！にがしぶダイエット
ただ・・・レタスは、苦いかなぁ？
