絶対見つける！簡単きれい美しく痩せる方法！

肩甲骨美人ダイエット！

韓国出身のAHN MIKA（アンミカ）さんの著著！



アンミカさんは、本当に努力の人！
この本では、肩甲骨を開くことで痩せたい質へ変われる書かれています！

確かに、気をつけなければ現代生活をしていれば、
肩甲骨は狭まり、猫背になりがち・・・

肩を開くと・・・

血行が良くなる→肌が美しくなる→やせる！
そして、服もスタイルもキレイに見える

こんな簡単なことで痩せれるんだった簡単！簡単！！
→肩甲骨美人ダイエット

スザンヌも実践！フラフープダイエット！

スザンヌもつねに持ち歩いてダイエットに励んでいるという、
フラフープダイエット！友人の木下優樹菜も実践中！！

お医者様からも、フラフープダイエットは、
通常の運動では、難しい体幹を鍛えることが出来ると言う・・・

フラフープの価格は、ネットだと１０００円ちょっと！
これは、やってみる価値ありそうです

　　

＞＞＞フラフープ　いろいろ

通常のフラフープよりまわし易い、フープフープと
言うものがあるらしいです・・・

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フープブーン（フープダンス）ってなに？

フープフープは、通常のフラフープより大きく（直径９０cm〜１００cm）
重く（５００g）出来ていて初めての方でも簡単に回せる。

また、重めのフラフープをお腹で押し出して回すことによって、
お腹周りの筋肉を全体的に使います！


＞＞＞フープブーンをはじめよう

乗馬エクササイズと言うと思い出すのが・・・
一斉を風靡したナショナルのジョーバ

興味があっても、さすがに１０万円台となると購入するのを
躊躇する額ですよねぇ・・・


ナショナル乗馬フィットネス機JOBA(ジョーバ)

今回、私がみた乗馬エクササイズは・・・
笑っていいともで、黒谷友香さんが、乗馬エクササイズなるものを実演していました。

これで痩せました系の話しかと思ったら、
なんとこの乗馬エクササイズは、黒谷友香さん考案らしいです！


Whipness　ウィップネス黒谷友香の鞭を使った乗馬エクササイズ　

この乗馬エクササイズは、器械じゃないです。
ＤＶＤを見ながら乗馬の動きを真似たエクササイズです！

黒谷友香さん！凄いボディーで現れて、
鞭を振っていました

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Whipness（ウィップネス）の特徴

1:乗馬運動を取り入れたエクササイズプログラム
2:オリジナルアイテム“鞭（ウィップ）”を使ったエクササイズ

基本動作となる『トロットスイング』は、乗馬時の動きを忠実に再現し、
乗馬をしているときと同様に『体幹』の引き締めに効果的なエクササイズ。

『体幹』を鍛えることで、姿勢を正しくし、女性らしい腰まわりをつくり、
しなやかボディに。

さらに骨格矯正も期待でき、左右のバランスの取れた美しいボディラインへ導きます。

詳しくは↓
Whipness　ウィップネス黒谷友香　乗馬エクササイズ