ゆる体操とは、気孔・ヨガ・呼吸法の良いところを取り入れた体操。
力を抜いた状態で、体操を行うと言うもの。より一層の脱力した状態を誘うために、
力を抜くとき声を出すのが特徴。
この体操をすると、自分がいかに力を入れて生活しているが分かります。
この力を抜くと言う簡単なことが、普段の生活で全くなされていないこを実感します
ダイエットというより、肩こりにとっても効きそうです。
マッサージに行くより、自分で「ほぐす」ことが大切なんでしょうねぇ。
会社でやってみたいが、人に見られたら、確実に変な人です
力を抜いた状態で、体操を行うと言うもの。より一層の脱力した状態を誘うために、
力を抜くとき声を出すのが特徴。
この体操をすると、自分がいかに力を入れて生活しているが分かります。
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ダイエットというより、肩こりにとっても効きそうです。
マッサージに行くより、自分で「ほぐす」ことが大切なんでしょうねぇ。
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