陳静先生！ビューティーカンフー
陳静先生、細いだけでなくしなやかですねぇ・・・
カラダの動きがしなやかに！
身体の固い人は、動きが狭まり代謝が減ってします。
＜収録内容＞
・ウォーミングアップ＆クールダウン
・本格カンフーストレッチ
・基本の型をマスター
・基本動作
（1）大きな動きでしなやかな体
（2）強い動きで引き締まった体
（3）速い動きでキレのある体
（4）平衡運動でバランスのある体
（5）回転の跳躍で瞬発力のある体
陳静先生、細いだけでなくしなやかですねぇ・・・
カラダの動きがしなやかに！
身体の固い人は、動きが狭まり代謝が減ってします。
＜収録内容＞
・ウォーミングアップ＆クールダウン
・本格カンフーストレッチ
・基本の型をマスター
・基本動作
（1）大きな動きでしなやかな体
（2）強い動きで引き締まった体
（3）速い動きでキレのある体
（4）平衡運動でバランスのある体
（5）回転の跳躍で瞬発力のある体
| ホーム |
